Joulun pyhät ovat takana päin ja seuraavaksi odotetaan innokkaasti uutta vuotta. Uuteen vuoteen liittyy kutkuttava ajatus siitä, että nyt on mahdollisuus muuttaa elämän suuntaa. Käydään läpi mennyttä vuotta ja mietitään, missä onnistuttiin, missä mentiin pieleen ja miten voisi ensi vuonna parantaa.
Uuden vuoden lupaukset ovat perinteinen tapa aloittaa uusi vuosi. Niihin liittyy monesti ajatus paremmasta itsestä. Usein lupaukset liittyvät kuntoiluun, laihduttamiseen tai terveempien elämäntapojen tavoitteluun. Hienoja tavoitteita toki kaikki. Entä jos tänä vuonna tehtäisiinkin jotain toisin? Luvattaisiin sellaisia asioita, jotka ovat melko helposti toteutettavissa ja tuovat hyvää mieltä itselle ja myös muille. Henkiseen hyvinvointiin liittyvät lupaukset ovat jääneet ehkä vähemmälle kaiken laihdutus- ja kuntoilupuheen keskellä.
Hyvä lupaus on konkreettinen, realistinen ja helposti toteutettavissa. Vaikkapa lupaan lukea lapselleni kirjan aina, kun hän pyytää tai vähintään joka ilta. Tämä on helposti toteutettavissa, kun vierailee kuukausittain mainiossa Nokian kirjastossa. Hyvä lupaus olisi myös laittaa puhelin tai tietokone sivuun, kun lapsella on jotain asiaa ja keskittyä siihen, mitä hän sanoo. Itselleni tekisi hyvää ylipäätään vähentää sosiaalisen median käyttöä. Tämän lupauksen toteuttamiseen on tarjolla myös käteviä sovelluksia, jotka rajoittavat somen käyttöä haluamallasi tavalla.
Entä, jos lupaisit soittaa kaukana asuvalle ystävälle tai mummolle vähintään kerran kuukaudessa. Helppo ja hyödyllinen lupaus olisi myös kerätä roska päivässä pois luonnosta. Voisit myös auttaa muita, vaikkapa lahjoittamalla tarpeettomia vaatteita tai tavaroita tarvitseville. Näistä lupauksista on paljon iloa ihmisille ympärilläsi.
Ja jos nyt välttämättä haluaa tehdä niitä ulkomuotoon liittyviä lupauksia, voisiko luvata itselleen, että syö aina aamupalalla hedelmiä tai marjoja tai käy kerran viikossa puolen tunnin kävelyllä? Pienin, konkreettisin askelin kohti parempaa huomista.
Kun lupaus on itselle tärkeä ja innostava, se on helpompi myös pitää. Millaisia hyvän mielen lupauksia sinä voisit tehdä?
Hyvää uutta vuotta kaikille! Toivottaa: Nokian Mammat ry:n hallitus
